Har birimiz tramplinni juda yaxshi tasavvur qilamiz. "Bu o'tish davri. Va, aslida, vakillik qilish uchun nima qilish kerak?"- sizdan so'rang. Ammo bunday javob sirt ustida yotadi, lekin aslida hamma narsa oddiy emas.
Trampolinda sakrash nafaqat o'yin-kulgi va bo'sh vaqtni o'tkazish shakli, balki muayyan jismoniy chidamlilikni talab qiluvchi jiddiy mashqdir. Trampolin mashg'ulotlarida faqat oyoqlar ishtirok etishi ham keng tarqalgan noto'g'ri tushunchadir. O'tish vaqtida butun tanasi guruhlanadi va shuning uchun barcha mushak guruhlari ishlaydi.
Bundan tashqari, trampolin ustida sakrash harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantiradi va jismoniy chidamlilikni oshiradi. Albatta, hamma narsa qanday sakrashga bog'liq: siz faqat qiziqarli bo'lishingiz mumkin, yoki siz burishingiz mumkin. Odatda, kasb-hunar ta'limi 5 – dan 10 daqiqagacha davom etadi-hatto tajribali sportchilar ham uzoq davom etmaydi. Biroq, tramplinni faqat kasbiy tayyorgarlik uchun sotib olishingiz kerakligini kim aytdi? Ushbu sport anjomlari boshqacha va ulardan foydalanish doirasi juda keng.
Zallar uchun trambolin
Zalda yoki ochiq havoda mashq qilish uchun prefabrik trambolinlar diametrda farq qiladi. 102dan 140 gacha bo'lgan eng kichik qismida, ayniqsa, kuchli propilendan tayyorlangan o'tish yuzasi 36 dan 48 gacha (modelga bog'liq) bo'lgan buloqlar yordamida ramka bilan bog'lanadi. Mini trampolin balandligi-21 sm.
Ushbu ixcham sport anjomlari aerobika, sakrash va hatto eng kichik oila a'zolari uchun juda yaxshi. Bundan tashqari, mini trampolin osongina yig'iladi va demontaj qilinadi va unga zamonaviy dizayndagi qulay sumka qo'shiladi.
O'rta diametrli modellar-taxminan 3-4 m-zalda va ochiq havoda mashq qilish uchun mos. Ushbu modellarning ramkasi korroziyaga chidamli qoplamali po'latdan yasalgan ramkadan iborat. O'tish yuzasi juda kuchli polipropilendan tayyorlangan. Ular buloqlar bilan bir-biriga bog'langan. Ushbu dizayn 120 kg gacha bo'lgan jumper uchun mo'ljallangan.
3 m diametrli shunga o'xshash model, ammo 80 kg gacha bo'lgan vazn uchun mo'ljallangan, bolalar va o'smirlar muassasalarida fitness uchun juda mashhur. Har ikkala model ham osonlik bilan katlanabilmektedir va avtomobilda tashiladi.
Tramplinlarning eng katta va eng kuchli modellari - diametri 4 m dan ortiq-shuningdek, po'lat ramka bazasiga ega. O'tish yuzasi-avvalgi modellar bilan bir qatorda-juda kuchli polipropilendan tayyorlangan. Ular allaqachon 110 po'lat buloqlari bilan bog'langan.
Bunday tramplinning asosi – 150 kg gacha bo'lgan vaznga bardosh bera oladigan beshta "V"shaklidagi oyoq.
Bunday tramplinni yig'ish va demontaj qilish uchun mutaxassisni chaqirish kerak emas: har qanday kishi uni osongina boshqarishi mumkin. Sport anjomlari bo'yicha ko'rsatmalar juda batafsil bo'lib, har bir narsa haqida hamma narsa 20 daqiqa davom etadi.
Suv trampolin
Yaqinda trampolinda nafaqat zalda yoki ochiq havoda, balki suvda ham sakrash juda mashhur o'yin-kulgiga aylandi. Bu fitnes mashg'ulotlarini suv va quyosh hammomlari bilan birlashtirishning ajoyib usuli.
Suv tramplinining dizayni erdan tubdan farq qiladi. Hech qanday metall ramka yo'q-u shaffof doira bilan almashtiriladi. Unga sakrash tuvali tortiladi. Asosiy dizaynga qo'shimcha ravishda, to'siq langar, nasos, shuningdek, suvdan qobiqqa chiqishingiz mumkin bo'lgan zinapoyalarni o'z ichiga oladi. Yomg'irli trampolinning yana bir muhim jihati shundaki, u suv va quruqlikda ishlatilishi mumkin.
Trampolinda faqat yon tomondan sakrashni kuzatganlar, biz bu zavqni o'zingiz uchun boshdan kechirishingizni maslahat beramiz - ular juda ko'p his-tuyg'ularga olib keladi va mukammal ta'lim beradi. 5-7 daqiqa davomida trampolinda sakrash 1 kilometr uzunlikdagi Jogni almashtiradi va natija 2 hafta ichida sezilarli bo'ladi.
Omad tilaymiz!