Karate ... bu sportning bir nomi va himoya qilish usuli hali ham bizning fuqarolarimizning ko'pchiligida qo'rquv va qo'rquvga olib kelishi mumkin. Uzoq vaqt davomida taqiqlangan bo'lsa-da, u o'lik xavfli narsa bo'lib tuyuldi va bundan tashqari, har qanday "taqiqlangan meva" kabi - juda jozibali.

Bugun biz sport, falsafiy ta'lim, turmush tarzi va bir qisqa so'zni birlashtiradigan barcha narsalar haqida gapiramiz - karate.

Tarix
Ko'p yillar ilgari Yapon orollarining eng janubida joylashgan Okinava kichik orolida "Te" deb nomlangan o'z-o'zini himoya qilish san'ati bor edi, bu "qo'l"degan ma'noni anglatadi. Karate haqiqiy kelib chiqishi etarlicha ma'lum emas, lekin Yaponiya, ayniqsa Okinava, Xitoy yaqinroq edi va u bilan doimo kotirovka beri, ehtimol, mamlakat Rising Sun Orol bu qismi aholisi Xitoy jang san'ati ta'siri ostida edi.

XIV-asrdan keyin Sin sulolasining hokimiyati Orol aholisi uchun qurolga ega bo'lish taqiqlangan. Qishloqlarini va oilalarini himoya qilish uchun dehqonlar uni qo'llashni talab qilmaydigan kurash usullarini o'rgana boshladilar. Shunday qilib, yapon tilidan tarjima qilingan karate "Xitoy qo'li"degan ma'noni anglatadi. Asta-sekin, bu yo'nalishda qurol bilan raqobatlasha oladigan yagona, ammo o'lik zarba san'ati paydo bo'ldi.

Treninglar yashirincha amalga oshirilganligi sababli, karate hatto o'qituvchilar va o'quvchilarning oilalari uchun ham mavjud emas edi. Shuning uchun bu jang san'atining asl mohiyati uzoq vaqt davomida etti muhr ortida sir bo'lib kelgan. Yangi kurashning birinchi ustalari Gitin Funakosi karateni hozirgi vaqtda bilganimiz kabi shakllantirish va taqdim etishga muvaffaq bo'ldi. Funakosi Tokioga kelganida va odamlarga karate ko'rsatganida, ular uning texnikasi va qudrati bilan hayratga tushishdi. Asta-sekin, bu jang san'ati Yaponiya bo'ylab tarqaldi. 1935 yilda Funakosi, Zen ustasi bilan maslahatlashganidan so'ng, karatening "Xitoy qo'li" hiyeroglifini boshqa "bo'sh qo'l"bilan almashtirib, biroz boshqacha talqin qildi.

Ikkinchi jahon urushidan kelib chiqqan uzoq davom etgan xotirjamlikdan so'ng, 1949da Yaponiya karate assotsiatsiyasi tashkil etildi va 1956 yilda o'tkazilgan musobaqalar uni mashhur qildi. Qizig'i shundaki, karate bilan bir vaqtning o'zida paydo bo'lgan kurash turlarining hech biri Sharqda mashhurlikka erisha olmadi.

Xususiyatlari
Karatega bo'lgan qiziqishning sirlari nima?

Ehtimol, birinchi navbatda, bu nafaqat kurash, balki ta'lim, sog'liq va ruhning kuchi birinchi o'ringa chiqadigan umuminsoniy qadriyatlar maktabi va mafkurasi, keyin esa hamma narsa.

Karateda talabaning darajasini nafaqat jismonan yaxshi tayyorlangan (o'qitilgan), balki rivojlangan aqlga ega bo'lgan, shuningdek, o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lgan shaxs bosib olishi mumkin. Samarali va tezkor jarayon faqat ishtirokchi nafaqat yodlashga, balki tahlil va o'z-o'zini tuzatishga qodir bo'lsa ham bo'lishi mumkin.

Karate, boshqa sport turlaridan farqli o'laroq, "yoshga mos kelmasligi" sababli mashg'ulotlarni tugatmaydi - har qanday yoshda sinfdan katta foyda va zavq olish mumkin. Shu bilan birga, ta'lim aralashmaydi, balki aqliy faoliyatga hissa qo'shadi.

Barcha taniqli ustalar uzoq umr ko'rdilar: o'zlarining shaxsiy e'tiqodiga ko'ra, mashg'ulotlar orqali, chunki ular karate amaliyotini to'xtatmadilar. Ammo sobiq sportchilar-va barcha sportchilar muqarrar ravishda sobiq bo'lishadi-odatda, ular yaxshi sog'liqqa ega emaslar.

Zamonaviylik
Bugungi kunga kelib, karate taniqli va ommabop sport hisoblanadi: kelgusi yillarda Olimpiya musobaqalarida ishtirok etishni rejalashtirmoqda. Butun dunyoda bu jang san'ati 14 milliondan ortiq odam tomonidan amalga oshiriladi. Karateni har qanday yoshda o'rganishni boshlashingiz mumkin - eng muhimi, trening tajribali o'qituvchi nazorati ostida amalga oshiriladi (Tercihen kamar egasi jigarrangdan kam emas). Birinchidan, trening kuchning uchdan bir qismiga, keyin esa yarimiga to'g'ri keladi. Muntazam ravishda ishlayotganda, siz oynaga tegmasdan chivinni o'ldirish uchun aniq zarbaga ega bo'lgan haqiqiy usta bo'lishingiz mumkin.

Karate darslari bolalar va kattalar uchun foydalidir. Birinchidan, muntazam treninglar bo'g'imlarning moslashuvchanligi va harakatchanligini rivojlantiradi, muvofiqlashtirish kamchiliklarini, shuningdek, mushaklar-skelet tizimining rivojlanish nuqsonlarini tuzatishga imkon beradi. Bundan tashqari, eng muhimi, aqliy rivojlanishni rag'batlantiradi. Bolalar va o'smirlardagi mashg'ulotlar tufayli e'tibor va xotira yaxshilanadi, mantiqiy va majoziy fikrlash rivojlanadi, shuningdek, cheklov, o'z-o'zini nazorat qilish va maqsadga muvofiqlik rivojlanadi, o'ziga ishonchni oshiradi.

Ammo bolalik yillari orqada bo'lsa ham, xafa bo'lmang: kattalarda o'qishni boshlagan ko'p odamlar, sinflar tufayli ularning salomatligi, moslashuvchanligi va harakatchanligi yaxshilanganini ta'kidlashadi. Ular diqqat bilan va ko'proq e'tiborga olinib, ish sifatiga va jamoada munosabatlarga ijobiy ta'sir ko'rsatdi. Qadimgi jang san'ati bilan shug'ullanadigan aql va tananing uyg'unligi tufayli ular o'zlariga ko'proq ishonishdi va shuning uchun biznesda muvaffaqiyat qozonishdi.

Uzoq vaqt davomida karate bilan shug'ullanadigan odamlar halollik va samimiylik, xushmuomalalik va Mehribonlik bilan ajralib turadi, shuningdek, ularning hayotida hech qanday stress yo'q. Ushbu turdagi jang san'atining maqsadi jismoniy va intellektual rivojlanish bilan birga yuksak ruhiy holatga erishishdir.

Karate faoliyatining yakuniy maqsadi - o'z-o'zini tashkil etish, psixoregulyatsiya, o'z-o'zini nazorat qilish, tinchliksevarlik va shaxsning yuqori axloqiy fazilatlarini rivojlantirish va, eng muhimi, tanani ong va Iroda bilan bo'ysundirishdir.

Ushbu sport bilan shug'ullanish jang san'atlarini rivojlantirish yo'lida turgan har bir kishining hayotida yangi sahifa ochadi.

Karatistning turmush tarzi hayotning barcha qirralarini ritmlash va uyg'unlashtirish, tana va ruh intizomi, psixofizik va ma'naviy muvozanatni saqlash, falsafiy yuksaklikka intilish va Sharq jang san'ati amaliyotidir.

Karate o'rganish Dana etib bo'lsa, uning tanasi qurol kabi bo'ladi. U har qanday vaziyatda o'zini himoya qilishi mumkin va barcha holatlarda bu qo'lni ishlatadi. Karatening asosiy usuli 4 guruhga bo'linadi: qulflash, zarbalar, zarbalar va hujum. Ammo jangda biz nafaqat texnikaga muhtojmiz-kuch, tezlik, muvofiqlashtirish, ritm, to'g'ri nafas olish va ruhning kuchi talab qilinadi. Qurolsiz jiddiy musobaqalar o'tkazilganda, g'olib ruhning texnikasi va kuchi yuqori bo'lganligiga qarab aniqlanadi. Shu ma'noda karate mashg'ulotlari, albatta, xarakter va shaxsiy salohiyatni tarbiyalash vositasidir.

Boshqa harbiy san'atlarda bo'lgani kabi, bu erda sog'lom ruh va xulq-atvor va hurmatning qat'iy tamoyillari talab qilinadi. Karateda tayyorgarlikning yakuniy maqsadi raqibni musobaqalarda mag'lub qilish emas, balki qat'iy intizomga ega bo'lgan aqliy va jismoniy faoliyat orqali o'z xarakterini yaxshilashdir.